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WORLD WING KUMAMOTO ワールドウィング熊本|初動負荷トレーニング®指導提携施設

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2020.8.16 スタッフブログ
誰もが一度は経験あり!?

おはようございます☀️

 

みなさんは20mシャトルランってご存知ですか?小学生の頃、体育の授業(体力測定)でやったことある🙋‍❗️という方も多いのではないでしょうか。

私(田中)も鶴屋バスケ🏀現役時代、年に2回やっていたのですが、先日約2.3年ぶりに現在指導をしているミニバス🏀の子供たち👦👧🏽と一緒にやってきました!正直楽しいものではありません💦むしろ、あのファ〜🎵って音を聞くだけでゾッとし胸が苦しくなります😂笑

 

当日は班を二つ(①1〜4年生、②5.6年生)に分け、私は高学年組に加わりました。(※少しでも万全の状態で臨むため、前夜にトレーニングをしたのはここだけの話です(笑))

 

遅れて到着したため、ろくにアップも出来ず軽くストレッチだけを済ませて走りました🏃‍♀️💨しかし!!前夜のトレーニングBeMoLo®︎シューズのおかげか思いの外走れたのです😂💪最後の1人が脱落するまで!と決めていたのでドキドキでしたが、もちろん最後まで走り切りました✌️ただただ、子供たちの前で恥をさらすことなく終えたことに安心しました😌(笑)その後は無事練習も終え、ダウンのトレーニングもちゃんと行いました✨また秋冬の時期に行う予定なので、体力が落ちないよう定期的に走っておこうと思います💪❗️皆様も、何かをきっかけに昔やっていたこと、やろうと思っているけどやれていないことなど挑戦体験してみてはいかがでしょうか。

 

体験して思うこと…

初動負荷トレーニングのサンドイッチ(競技?の前後にトレーニングを行うこと)は最高です!多少、はやられますが…身体の動かしやすさと走行中でも疲れにくいことは、このトレーニングのおかげだと感じています😍