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WORLD WING KUMAMOTO ワールドウィング熊本|初動負荷トレーニング®指導提携施設

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2020.6.11 スタッフブログ
マシン紹介ーCLAVICLE-

マシン紹介第三弾は、CLAVICLE(クラビクル)です!!

「CLAVICLE」「鎖骨」を意味します。

こちらのマシンを使い、肩周辺を動かします。

それぞれ片方ずつ5㎏×15回を1セットの目安とし数セット行います。

動作方法は、動画1.動画2.動画3をご覧ください。(他ポジションあり)

動画1.CLAVICLE(サイド前方)

動画2.CLAVICLE(サイド後方)

動画3.CLAVICLE(両手:オールタニット)

このマシンの効果として、動画のような動きにより鎖骨周りや肩甲骨の柔軟性を高めることができ、肩こり、首こり、姿勢改善が期待できます。(※効果には個人差があります)

 

 

ワールドウィング熊本では、随時体験会を実施しております。

身体の柔軟性を向上させたい方、腰痛肩こり等の痛みがある方、競技力を向上させたい方など、ご興味ある方はこの機会に是非、初動負荷マシンをご体感ください。

体験のご予約は、お電話で承っております。

スタッフ一同、皆様のご来館をお待ちしております。

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